Постепенно входит в привычку принимать в течение дня различные позы из йоги. На снимке - поза журавля.  Эта асана укрепляет руки и запястья, тонизирует нервную систему, снимает напряженность и беспокойство, развивает чувство равновесия.

Gradually it has been becoming my habit to take different yoga positions. This is a pose of a stroke at the picture. It strenghtens arms and hands, tones up nervous system, decrease tension and anxiety, improves sense of balance.