Предыдущие сообщения о том, что тогда был последний бултых в этом году, считать недействительными

Please scrap the earlier reports that it was the last swimming this year.

"Папа, ты все время делаешь из меня мужчину! Поеду с мамой в августе на море, буду тогда все время расслабляться, потому что мама из меня мужчину делать не сможет!"















"Dad, you are rendering me a man all the time! In August, I'll go to the seaside with Mom and will be relaxing all the time then, because Mom can't make me a man"

В здоровом теле в своем уме

Sound bodies make sound minds

TRIUMPH OF WILL
This isn't the scales error: I easily wear the pair of jeans I have been unable to edge into for five years before.

ТРИУМФ ВОЛИ
Это не ошибка весов: я сегодня без напряга надел джинсы, в которые я не мог втиснуться предыдущие пять лет.

Десять качаний пресса на берегу моря требуют столько же усилий, сколько одно в Москве.

Ten sit-ups on the seashore require as much (or as little) efforts as the only one in Moscow.  

В порядке ыкспиримента (тренинга спящих участков мозга) решыл сегодня побыть левшой. Не слишком удобно, зато ощущаю при этом в голове очень приятный чёс, словно мне внутричерепной массаж делают, рекомендую.

Experimenting on myself (for training of the brain's sleeping areas): decided to do all operation with my left hand all day long. It's not quite comfortable but I feel a very pleasant itching inside my head as if someone massages my skull from within. 

При всей запущенности и депрессивности, Волгоград является непревзойденным местом для wellness tourism по соотношению "цена-качество". Сегодня получасовой массаж в ближайшем к дому "оздоровительном центре" обошелся мне в 450 р (про качество молчу, но за такие деньги грех жаловаться). Бассейн при бизнес центре "Кристина" вообще 200 р (при том, что в будний день там кроме меня было еще только три девушки). Зачем лететь куда-то в Египет, если в Волгограде есть все то же самое за деньги на порядок меньше? Правда, в Канаде бассейны вообще бесплатные...

Though Volgograd has been decrepit and depression- sunk city, it is unparalleled in terms of value-for-money when it comes to wellness tourism. Half an hour of back massage costs less than $10 and an access to the swimming pool at one of local business centers is only $3.5 (well, in Canada public pools are free, but still). And there are only three girls at the poolside beside me.Why go beaching overseas?

Вечерняя медитация плавно перетекает в утренюю разиминку






















Late evening meditation has been smoothly passing into the morning workout

Динамика веса обратно пропорциональна динамике самооценки.

Weight dynamic is inversely proportional to self-esteem dynamic.

Проснулся с признаками орви, а по плану у меня сегодня оно должно быть праздничное (годовщина работы на нынешнем заводе). Пойду празднично ынфицырую гриппом (и пиццей) весь цех по такому случаю, что ли, не СПИДом же.

I woke up feeling the symptoms of the acute virus respiratory infection, though I've planned to celebrate one year of my work at the current place. So I'm going to combine the festivities with infecting my co-workers. In the end of the day, this is not HIV. 

У меня в новом смартфоне встроена такая смешная штука - шагомер. Не знаю, как он это меряет и насколько ему можно доверять, но вот за сегодня я прошел 11, 265 шагов или 10,02 км и сжег 755 Ккал. Такому маньяку ЗОЖ, как я, только этой фичи и не хватало для счастья.

My new smartphone features a funny application called Healthmeter. I don't know how it measures my health and if I can trust it but it says that today I made 11.,265 steps or 10,020 m and burnt 775 Kcal. For a fitness addict like me such a device is indispensable.

During that week, my car, notebook, landline phone and washing machine broke one by one. I expect, the next week my fridge, stereo and microwave will go out of service.

In contrast, I am in perfect order myself.

За минувшую неделю у меня по очереди сломались автомашина, ноутбук, домашний телефон, стиральная машина.

Полагаю, в ближайшие дни выйдут из строя холодильник, стереосистема и микроволновка.

А сам я хоть бы хны.

На йоге Катя (килограмм 50 живого веса) оттопталась на мне в прямом смысле. Продрало до костного мозга, как после сауны. Жаль, мало.

At yoga class, Kate (weighting about 50 kg) gentely stepped on my back, penetrating me to the bones, as in a hot steam bathhouse. The only complaint is, pleasure was too brief.

Кажется, полтора десятилетия постоянного стресса привели не только к мышечному гипертонусу, но и к тому, что сейчас, когда причины стресса исчезли (тьфу, тьфу, тьфу), меня постоянно тянет в глубокий и крепкий сон, что бы я не делал: стоял на работе, вел машину, занимался сексом. Очевидно, это компенсация накопившейся негативной ынергии. Можно сказать, я живу в шавасане 24/7, и скажу, что мне это состояние очень нравится.

It seems to me that over the decade of permanent drain have led not only to muscles hyper-tension but also to the state of my mind and body that now, when the reasons of the stress have been (touch the wood) removed, I want to sleep deeply all the time, whatever I'm doing: either working, or driving, or having sex. Obviously,this is a compensation of the negative energy being collected for 15 years. I may say, I live in shavasana 24/7 and I'd say I like that state of mind and body.

Так как шеф велел мне снизить ыффиктивность работы (система не справляется с выдаваемыми мной на-гора объемами), устроил сегодня День Здоровья: под атмосферную музыку вывожу из организма токсины, оголтело делаю сурии намаскар, отжимаюсь по 10 раз за подход, пью апельсиновый сок и правильно дышу.

Since my boss ordered me not to work too hard, as the system can't process the volume of material I'm supplying it, I decided to take care of my fitness instead: with ambient music on the background, I'm detoxificating my body, doing surja namaskar like possessed, push-ups ten times a round, drinking orange juice and breathing correctly. 

Устроил сегодня себе день здоровья: с утра до обеда занимался йогой в открытом бассейне, притягивая к себе заинтересованные взгляды спасательной девушки в плавательных трусиках и огромном пробковом жилете. В бассейне также плавал некто, как две капли воды похожий на одного известного порноактера, не помню его кликухи. Правда, автограф брать не понадобилось: выяснилось, что здешний двойник этого актера говорит по-русски со своими двумя дочками-дошколятами. Кстати, бассейны в Торонто бесплатные. Сразу вспоминаю Мытищи, где за вход в бассейн надо платить 1000 р, при этом нельзя пронести свою бутылку воды. Власти в Канаде заботятся о людях, а власти в России - о территориальных приобретениях. 

I devote the entire day for fitness: from morning tolunchpractice yoga in a free-of-charge open-air swimming pool attracting glances of a lifeguard girls wearing swimming trunks and oversize cork vest. There is also someone in the pool who reminds me a famous porno actor, I can't recall his nick. But I don't have to ask him for an autograph as I hear him speaking in Russian with his two toddler daughters. I'm recalling that a fee for attending a swimming pool in Mytishi near Moscow is over $30. This is because the Canadian government thinks about people while the Russian one cares about territorial acquisitions.

Занимаюсь с Максом йогой ежедневно, и поскольку оригинальные названия асан даже я не всегда могу выговорить, что уж про ребенка говорить, то мы изобрели способ назвать любую позицию простым русским языком: стоясана, лежасана, прыгасана и т.д.

I practice yoga with Max daily. Since the original names of the positions are difficult to pronounce, we invented a way to name any position imaginable in a clear and simple way: standasana, sitasana, jumpasana, etc.

С ужасом узнал, что вешу 82 кг (год назад было 74). При том,что я практически не ем и активно занимаюсь йогой. А потом увидел, что весы врут на 5 кг, так что всё ОК.

I found it out with terror that my weight is 82 kg (a year ago it was only 74) - though I eat practically nothing and practice yoga steadly. Later I notice the weighting scale adds 5 kg, so everything is okay. 

Веду гармоничный образ жизни: выпустил новость - отжался 10 раз, выпустил другую новость - сделал атхумакхашванасану, выпустил третью - 10 приседаний. И так восемь часов подряд. В перерывах между публикациями обработал хату антипылином, опубликовал пять новын, сварил на завтрак сосиски, отдраил санузел, скачал новый антивирус Касперского.

I'm leading a life full of harmony. Made a news - did 10 push-ups; released another news - took atkamukhashvanasana position; published third news - made 10 squattings. And so I'm doing eight hours in a row. In the breaks I've processed my hut with anti-dust spray, cooked sausages for breakfast, cleaned bathroom, downloaded new ant-virus soft. And yes, published five news.

Having 38 С and still on duty, I'm a working class hero. Today I am wanted, beside my direct employer, by the BBC Radio 5 and a media with a romantic title "Jewish Eyes". Crap, today my eyes can see nothing, be they Jewish or whatever. But my professional skills could not be defeated by the virus.

С температурой 38 приступил к выполнению трудовых обязанностей. Сегодня меня хочет не только прямой работодатель, но еще BBC Radio 5 и ресурс с романтичным названием "Еврейские глаза". Блин, у меня не только еврейские, у меня никакие глаза сегодня ничего не видят. Но профессионализм, как известно, не пропьешь.